Статья о вреде сахара для организма. Рассматриваются такие проблемы, как ожирение, депрессия, нарушения в ЖКТ, старение и онкозаболевания. Описывается влияние сахара на организм и причины возникновения заболеваний.
# Здоровье
В статье рассказывается о том, какие продукты помогают продлить молодость и долголетие. Насыщайте организм полезными бактериями, сокращайте приём калорийной пищи, рано ужинайте, иногда умышленно вводите организм в маленький стресс, который называется гормезисом, и ежедневно насыщайте организм полифенолами. В статье также приводятся конкретные примеры продуктов, содержащих полезные вещества.
Исследования показывают, что ограничение потребления КПГ в пище снижает уровень воспаления и повышает чувствительность к инсулину у пациентов с диабетом 2-го типа, женщин с избыточным весом и здоровых взрослых. Сокращение потребления КПГ за счет смены способа кулинарной обработки привычных продуктов - эффективный метод снижения инсулиновой резистентности при метаболическом синдроме. Рекомендуется уменьшать жарку и больше варить или тушить продукты.