Самый противоречивый напиток ☕
Есть сведения в новостях о том, как кто-то выпил слишком много чашек кофе за раз и умер от остановки сердца
Но если рассмотреть подробнее, то окажется, что виноват не напиток.
Кофе смешивали с алкоголем, запивали энергетиками, либо употребляли чистый кофеин.
Гораздо вероятнее, что кофе продлит вам жизнь, а не сократит. Рассмотрим некоторые факты :
☕ Основной компонент напитка – кофеин.
Вещество тормозит работу рецепторов, вырабатывающих гормон сна аденозин, поэтому напиток прогоняет усталость и повышает работоспособность.
☕ Снижает риск развития, ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности.
☕ Снижает окисление холестерина липопротеинов низкой плотности.
☕Как показывают исследования, потребление кофе может быть связано со снижением риска раковых заболеваний и болезни альцгеймера
☕Что касается депрессий, как утверждают некоторые публикации, кофе может укрепить психическое здоровье.
👇Разумеется, существуют определенные риски при злоупотреблении кофе:
❗Зависимость от кофе наступает при употреблении в течение длительного времени около 6-7 чашкам эспрессо.
❗Систематическое употребление кофе приводит к перевозбуждению и износу нервной системы. Длительное перевозбуждение коры головного мозга повышает риск психозов, паранойи, немотивированных вспышек агрессии и эпилепсии.
❗Кофеин в составе кофе оказывает воздействие на систему мочевыведения
Около 10 % этого вещества выводится в неизменённом виде через почки, что может вызвать болезненые ощущения
❗Кофеин стимулирует работу сердца, частое употребление кофе повышает риск развития ишемической болезни сердца и артериальной гипертензии.
❗Кофе связывает и выводит из организма: магния, натрия, кальция, калия, витаминов В1 и В6
🤓Можно сделать вывод, что кофе может быть полезно в некоторых случаях, если нет заболеваний сердца, нервной системы и почек, но как и во всем нужно знать меру
➡️ Мои рекомендации не более 2-3 чашек в день употреблении напитка в день для здорового человека
➡Так же не стоит употреблять такие напитки во время или сразу после еды, это касается и чая, который тоже как и кофе, содержит вещества, что связывают минералы и выводят из организма
