Пост не является диетой для похудения, а скорее духовным возрождением. Во время поста большую часть рациона постящегося составляет углеводная пища, а белковой потребляется совсем мало. Растительный белок является источником белка во время поста, но он усваивается хуже, чем животный. Важно не голодать и питаться разнообразно, чтобы не допустить профицитов. При возобновлении приема мясной пищи после поста, необходимо делать это плавно и при необходимости пропивать курс ферментов.