В осенний период важно соблюдать сбалансированность в питании, чтобы организм получал достаточно микро и макроэлементов для укрепления иммунитета и перестройки биологических ритмов. Необходимо включать в рацион каши, цельные злаки, овощи, полезные жиры, животный белок, молочную и кисломолочную продукцию. Следует отказаться от сахара и вести активный образ жизни. Возможно потребуется употребление БАДов, но необходимо выяснить, какие дефициты присутствуют в организме перед их употреблением.