Страница описывает, что входит в индивидуальное онлайн сопровождение по правильному питанию и ЗОЖ на протяжении 4 недель. Включает заполнение дневника питания, анализ пищевого статуса, разработку индивидуальной схемы питания, корректировку рациона, работу с физическими нагрузками и другими проблемами. Рекомендуется продолжительное сопровождение для серьезных проблем со здоровьем. Цена услуги - 2000 руб за первый месяц и 1500 руб со второго месяца.

Кулинарная обработка продуктов влияет на усвояемость, уровень инсулина в крови и насыщение организма полезными веществами. В статье рассказывается, как правильно готовить зерновые, бобовые, овощи, фрукты, мясо и шиповник, чтобы сохранить максимальное количество питательных веществ. Также обсуждаются последствия переваривания мясных продуктов и денатурации белков.

Витамин С является водорастворимым витамином, который не накапливается в организме и необходим для улучшения иммунитета, борьбы со старением, улучшения состояния кожи, усвоения железа и укрепления стенок кровеносных сосудов. В статье описываются факторы, которые повышают дозу витамина С, а также правила хранения и приготовления продуктов, чтобы сохранить максимальное количество витамина. Недостаток витамина С может привести к различным заболеваниям и клиническим проявлениям.

Пост не является диетой для похудения, а скорее духовным возрождением. Во время поста большую часть рациона постящегося составляет углеводная пища, а белковой потребляется совсем мало. Растительный белок является источником белка во время поста, но он усваивается хуже, чем животный. Важно не голодать и питаться разнообразно, чтобы не допустить профицитов. При возобновлении приема мясной пищи после поста, необходимо делать это плавно и при необходимости пропивать курс ферментов.

Статья о причинах сахарозависимости. Рассматриваются такие факторы, как хроническая усталость, хронический стресс, чрезмерный рост дрожжей и депрессия. Для каждого фактора приводятся рекомендации по изменению стиля жизни и питания, чтобы избежать зависимости от сахара и снизить риск различных заболеваний.

Процесс жиросжигания зависит от многих факторов, на прямую влияет тот образ жизни, который мы ведём. В статье рассказывается о 6 основных факторах, которые влияют на процесс жиросжигания: правильное питание, термообработка продуктов, количество потребляемой пищи, время и частота приёмов пищи, физическая активность и контроль состояния здоровья. Также отмечается, что некоторые генетические заболевания могут быть причиной набора веса, но здоровый образ жизни может помочь ослабить и не допустить ремиссии заболеваний. Важно не допускать нехватку нутриентов в питании, чтобы не допустить состояния болезни организма.

Пшеница - это культура, которая содержит множество витаминов и минералов, способствует работе желудочно-кишечного тракта, регулирует обмен веществ, препятствует формированию жировых клеток, стимулирует самоочищение печени, улучшает состояние ногтей, кожи и волос. Из пшеницы получают несколько продуктов, таких как пшеничная крупа, булгур, манная крупа, кус-кус и мука. Употребление пшеницы может быть полезным для здоровья, но следует учитывать, что углеводы из манной крупы быстро преобразуются в глюкозу, что может привести к сильному выбросу инсулина в кровь.

Статья о вреде сахара для организма. Рассматриваются такие проблемы, как ожирение, депрессия, нарушения в ЖКТ, старение и онкозаболевания. Описывается влияние сахара на организм и причины возникновения заболеваний.

В статье рассказывается о том, какие продукты помогают продлить молодость и долголетие. Насыщайте организм полезными бактериями, сокращайте приём калорийной пищи, рано ужинайте, иногда умышленно вводите организм в маленький стресс, который называется гормезисом, и ежедневно насыщайте организм полифенолами. В статье также приводятся конкретные примеры продуктов, содержащих полезные вещества.

Зерновые культуры являются основной составляющей пирамиды питания и рекомендуется употреблять до 1,5 кг в день. Они являются источником энергии и пищевых волокон. В крупах содержится от 9 до 13% белков, но они имеют низкую биологическую ценность. Недостаток незаменимых аминокислот можно пополнить, сочетая крупы с молоком. Фрукты и овощи занимают вторую ступень пирамиды, мясные и молочные продукты - третью, а сладости и жиры - верхушку. Важно, чтобы пища была разнообразной.